10 lugares, nos EUA os mais rígidos da fuga | fitness para Homens


Exibição de galeria (11)


10 lugares, nos EUA os mais rígidos da fuga

1
11


Обиваю limites de seus sapatos. Você pode sentir. Depois de algum tempo, splits da perna, da coxa e do joelho, dor abdominal, que podem impedir a sua marcha. Mas, antes que você esteja doente, e só entrar no cross-treinamento e exercícios pense sobre a trilha adicionar, seu modo de tolerância. Faça jogging, em terrenos acidentados, mantém-lo de tensão, na forma de frente, e grupos opostos muscular nas pernas e o núcleo. Mais de detonação intervalos de freqüência cardíaca com baixo impacto superfície, oferecendo o máximo de benefícios cardio com baixo risco de lesões.

Mas encontrar pistas boas?como sapatilhas? pode ser rigoroso. O nosso conselho? O que é isto?todos os gostos. Especificar exatamente o que você injeção. Pode ser que você, técnicos única, repleta de pedras e пнями, para melhorar a agilidade pode ser.em dupla com земляными é bastante largo, o ” cruzeiro quilômetros de distância. Pode ser que você gosta, clique no quente deserto, floresta e montanhas alpinas. Sendo exigente?assim ruim. Simplesmente isso significa?você pode desfrutar de seu jogging. E aqui, nós escolhemos o América?top 10 rotas para os graves, os corredores que gostam de variedade e desafio.

Top 9 cidades para a trilha funciona >>>

10. Abaixo Nanamocomuck Trilha

Localização: New Hampshiredistância: 14 kmnorthconwayplaces.com

Como em las, você ajudante dias? Ultra-7.5 sujeira Autoridade-milha-e-volta, você deve executar a tarefa. Na parte inferior Nanamocomuck trilha, situado um pouco do Nordeste-D, New Hampshire, originalmente construído vista não de esqui, mas a partir de março a novembro.aberto s para corredores e ciclistas. O que é isto?clássico do sertão, o Novo caminho da Inglaterra, portanto.quanto mais toneladas de altura. Urso rio de floresta ao longo da estrada que vai a montanha sozinho Começo ao Nacional Notch cascalho na estrada intensa. Você?”A ponte através dos pântanos da cruz л. revista acidentalmente. Resignar-se com a sujeira?evitar.

8 formas alternativas de obter mexendo as coisas >>>

9. Sauers a tampa e engolir a trilha da rocha

Localização: no estado de Illinoisdistância: 8 kmfpdcc.com

Engolir montanhas, florestas, penhasco íngreme em um vale perto de Chicago bate diretamente em uma área de 800 млн. tenge] montanhoso trilhas de hectares de floresta fornece o armazenamento e o acesso completo. Da entrada para o Norte, e você?”Calcário 125 л. subir as escadas até curto cauda conector, amarelo e marrom, são divididos em trilhas na final, ele. Passa cerca de oito quilômetros de ir amarelo, Leste de Palos Park e reserva natural de Cap estendendo-se para oeste até Sauers Holding. Você?”Cruzeiro através de pântanos, pradarias e pastagens, e você?um homem de sorte, não é?ouvimos o parque?com os pássaros. A melhor parte? O que é isto?o ano está aberto, portanto, a neve deve ser?t você parar de exercício dos conhecimentos adquiridos.

8. A Rota De Mesa

Localização: Coloradodistância: 13.4 kmprotrails.com

A rota de mesa, 6,7-милер (ida), perto de florestas e montanhas, sobre Высотками muitas áreas da artéria para Boulder, Colorado. Chão-técnica de passes одноколейная pista de caminhada, Parque de chautauqua e norte-sul entre el Dorado Springs, e varia de cerca de 6,200-6,300 metros acima do nível do mar. Isso não é nada?t a ficar muito alturas, em geral, ele é frequentemente omitido acima e abaixo?Prime para o intervalo. As planícies do leste de apanhar e a visão é excelente vista. Se você é?o desdobramento de uma montanha ou pico para fácil trilhas e voltar a tomar o verde Urso coça-butano exercícios. E acrescenta que, se a distância do vértice?”Quebrado de 8.000 pés, não.

O melhor parque de campismo para o ano de 2013 >>>

7. A Mineração E O Parque Florestal Regional Puma

Local: Washington, a distância de: a adaptaçãokingcounty.gov

“3,082-Parque inclui a maior parte regionais do planalto de Mineração e florestal акромя Puma Иссаква ano em Seattle (estado de Washington). O parque tem?36-мильную rede suaves, бороздит pistas são focados em qualquer exercício. Comece com um parque?os quatro principais trilhas e criativo, você não pode ir longe. Percursos se cruzam e você pode toda a Cascata de montanha vista para o parque, o lago Sammamsih, de Seattle.com é difícil de se perder. A terra, contém muitos Ávidos de atletas de pesca do parque, tudo bem?belezas naturais: cachoeiras, luxo floresta, glaciais pedras, ribeiras correm.

6. Берриман Trilha

Localização: Missouridistância: 24 kmalltrails.com

24 milhas trilha Берриман, a leste de St. James, Mark twain, floresta Nacional, no estado do Missouri obras?a cidade de Ozark. Deixe.tradicionalmente, os turistas? paraíso, roda única, e também é muito conveniente para você?longa re difíceis trilhas. Florestas de pinheiros e carvalhos Slides na parte inferior levará dia ou através de um ensino de cristas de um riacho. Você?terá que atravessar vários córregos, pontes não é, portanto, resistente a trilha tênis vem a calhar, mesmo se você e seus pés molhados. Gosta de um rapaz e de sua vida na floresta é um hack.

O Sal De Aventura De Corrida >>>

5. A Trilha Do Lago Finger

Localização: Nova Iorquedistância: adaptaçãofingerlakes.com

O sistema Lakes dedos chamou de 950 quilômetros de distância, através de Nova York?одноколейные e двухколейные ao sul do lago Ontário lago de montanha Катскилл oferece centenas de surpreendentes S entre esculpida 11. Assim, em qualquer parte, e você?t dar errado, mas, provavelmente, perto do lago Seneca, o melhor terreno na rede. O lago de Finger Lakes National forest, faz fronteira com mais de 30 milhas da descida trilhas cruz mini-canyons, cachoeiras, largos prados, florestas densas, florestas. Bem, se você faz parte substancial trilha andar de Interlaken, 12-милер, partida em duas lagoas. Caso contrário, seja criativo.

10 de excursões interessantes para uma boa causa >>>

4. A Trilha Atalaya

Localização: novo Méxicodistância:ong> 3 kmfss.usda.gov

Don?deixe o t-trilha da atalaia?eu acho que é bobagem a uma curta distância.é fácil. “Em torno de Засушливую deserto de Santa Fé, no novo México, é de cerca de 7.500 metros acima do nível do mar, apenas. e é difícil de trabalhar ? de lá. No deserto começa Atalaya o portão de entrada, o ponto 22 milhas bola Dale marca na rede. Atente para o largo, empoeirado dupla pegada, escalas de um a dois verticais, em rocky водоразделах, após o que a converte uma série de серпантины. Você?”A elevação L (aparentemente para sempre) até Atalaya montanha?eu peruca, mas não ao longo de uma encosta e perspectivas shrubbed alastrando de barro vermelho. Mais, depois de descer nunca me senti tão bem.

3. Pouco Vale Dos Lagos, Trilhas

Local: Califórnia, distância: 19.8 kmfs.usda.gov

Bishop, Califórnia, nas montanhas, no caminho de entrada na frente de Sierra Nevada e a John Muir Trail ? na costa oeste, há Аппалачской tropez. Mas os corredores, Don?o bispo deve passar para o norte e evasão de turistas embarque em Мюра quero estragar em torno do Vale pequenos lagos e florestas Иньо Nacional de trilha. O que é isto?9.9 km de distância chega a 10 000 pés nas montanhas acima a pedra não é conhecido. Você?Flores dos prados e lagos glaciais, e o vento através de Fl.relativamente plana, mas para o complexo, do pulmão de grande altitude. Você pode deixar uma televisão de trilhas Rede do ano no rock creek Road, perto da rodovia 395 e pequenos lagos, caminhos de terra para escolher. Permissão não é necessária.

Passeios de aventura na América Sul 10 – >>>

2. Fechar A Trilha

Localização: Carolina do Norte, uma distância de: 16.3 kmfs.usda.gov

Estou procurando a corrida é ideal para. Para cobrir o Opt-trilha para Asheville, Carolina do Norte. 16.3 km estende-se por ele entre a entrada e o estacionamento no monte Pisga parkway. Você?”Uma ampla cadeias de montanhas ao longo dos rios L da série francesa um abraço de subir em 3000 metros acima do rochosas, o louro e os arbustos de рододендрона com uma técnica única e no forro. Pergunte a seus amigos a executar com você. Parque de estacionamento para um carro, no banco de deixar período de Primavera-região sai com a cimeira de tanque de Pisga. Voluntariamente sua movimentação, parque de estacionamento para começar асфальтового de cobertura na avenida?perto da entrada, na carolina do norte-191. Quando você terminar, você pode pegar. Toma mais fácil, para evitar a luxação do tornozelo?é isso?para o pusilânime.

1. Na passagem de

Localização: Coloradodistância: 17.1 kmhttp://www.imogenerun.com

Este é um percurso para jogging, o status de todos os Dias afirma graal na caça, no Colorado, e se você é um saco, é você?será reverenciado entre os graves de atletas de resistência. Mais de 17 milhas pesado, e você?”Subir por uma estrada de terra até 5.000 pés de vieiras na passagem de л. г. Urai” de 14.000 pés-alta cordilheira de San Juan. No topo, ofegante, e, talvez, tontura, e você?”Na barra de menu drop-perto de moleque moleque L cidade-fantasma da bacia de volta através de florestas alpinas e reciclagem”, em Теллерайд. Se você está no trem, no início de setembro será realizado o torneio anual cadastre-se e louco desafio.

No Outono De Guia Para Os Mais Aventureiros: Stand Up Paddleboarding >>>

11 foto

imagem30-12-2017-01-12-25

imagem30-12-2017-01-12-26

imagem30-12-2017-01-12-26

imagem30-12-2017-01-12-27

imagem30-12-2017-01-12-27

imagem30-12-2017-01-12-28

imagem30-12-2017-01-12-28

imagem30-12-2017-01-12-29

imagem30-12-2017-01-12-29

imagem30-12-2017-01-12-29

imagem30-12-2017-01-12-30

Notícias