6 produtos, estimulando a Sua resistência na academia de-dormir | Homens

Quando, sobre o seu recebimento, quase nada pode ser pior do que ser сдутым (você sabe onde) , e você satsified cuidadosamente.

Claro, há cientificamente suplementos, que podem ser, para aumentar a sua libido longo e forte e irá mantê-lo, mas existem também muitos produtos?em alguns, provavelmente, tem em sua geladeira?este quarto é para melhorar a resistência.


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Sexo-dicas

5-sexo-posição para ele, o orgasmo truques

Garantia truque vai fazer com que ele é o clímax.

E aqui estão as seis melhores alimentos para comer, você deve ir para a noite.


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6 produtos, estimulando a sua paciência quarto

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A empresa shutterstock

1. Frutas e legumes

Produtos naturais de óleo e embalados de nutrientes abaixo”, diz Leslie Бончи, М. П. Х., Д. р., director do departamento de nutrição esportiva na Питтсбургском university medical center. “Como resultado, eles têm que ajudar a limpeza ajuda a manter as artérias e prevenção de doenças, a disfunção erétil e doenças.”

Particularmente poderoso escolher os tomates. “A pesquisa mostrou que o componente de licopeno de tomate, a vitamina E é um membro da família, saúde da próstata e ajuda, cazaquistão e israel Sheri, doutoramento, professor de nutrição e terapia por exercício. O licopeno é melhor absorvido quando o tomate e um pouco de azeite cozido, molho para massas.

 

2. Nozes

Eles estão com o teor de aminoácidos arginina, que é decisivo para a síntese de óxido nítrico, uma substância envolvida na formação corporal, a montagem. Além disso, a manteiga de amendoim, de longe, não prejudiciais, gorduras saturadas ou gorduras trans”, diz rússia e israel. “De fato, estudos recentes têm mostrado que as nozes ajudam a reduzir o nível de colesterol.”

3. As sementes de abóbora

O aplicativo “uma rica fonte de zinco, sementes de abóbora, cheio de nutrientes, incluindo antioxidantes, a vitamina E e o selênio, que são úteis para as artérias”, diz Бончи.

4. Azeite de oliva

As gorduras saturadas e gorduras trans, estreitamento das artérias, monounsaturated, encontrados no azeite, mas o óleo, ajuda a mantê-los saudáveis.

5. Grãos de trigo

É difícil para você é apenas a vitamina e dos alimentos, mas os germes de trigo é uma boa fonte. “Isso ajuda a manter as artérias saudáveis”, diz rússia e israel.

6. Ostras

É um molusco, como a secular do povo de autoridade “a coragem”. Os cientistas zombou – eles ainda não detectado, é muito rico em zinco é ostras, reprodutiva e sexual da função para os homens é importante. Mas se você comê-los crus, certifique-se de que eles estão frescos e não poluído as águas, abaixo, você pode estragar-se ou a noite.

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