Em novembro de 2013 o melhor avanços da nutrição | fitness para Homens


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Melhores descobertas de alimentação em novembro de 2013

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Frescas Desculpas

Ao contrário da crença popular (e esta é a pequena voz que você ouve ” Cheetos passo a passo), refeições de pratos e acompanhamentos.t-e mais barato, e mais frutas frescas e vegetais. De acordo com o centro para a ciência no interesse público, insalubres preço médio do lanche é us $ 0.67 porções, em comparação com us $0.34 em frutas frescas. Por exemplo, um pacote de M&M?o custo de $0.75 inclui 230 calorias. Você é a metade de um copo de uvas no valor de $0.46 em apenas 50 calorias.

?A noção de que a refeições produtos mais barato, isso é um mito urbano, é digno de cancelamento de contas de uma vez por todas. diz ИЦКУ?com Margot Вутан, Doutor em filologia ciências.

Em outubro de 2013, em bom avanços da nutrição>>>

A elevação e o almoço (mas não exagere)

Tua mãe direitos sobre o café da manhã. O registo de ocorrências , de acordo com ” as crianças, pequeno-almoço , 27% acima do risco de ataque cardíaco ou doença coronária, de manhã, ele alimentar dos consumidores.

?A omissão do café da manhã pode causar os fatores de risco?diabetes, obesidade, pressão alta, colesterol alto?isso pode levar ao infarto,? diz o autor do estudo Lia Cahill. е., não candidato?assim, tudo o que pode ser ?Eu?vou empilhar seu próprio prato com panquecas?: A fisiologia e o comportamento dos alunos, percebeu, mais de 400 receberam o abeto de 600 calorias no café da manhã calorias por dia, quem perdeu o seu.

Moral da história: pequeno-almoço, continuação no mesmo espírito.

Melhores descobertas de setembro de 2013, nutrição>>>

Ei, você, em um curto espaço de concentração

Sobre o fato de que a colina é encontrada em produtos, por exemplo, ovos, peru, peixe, ajudar a sintonizar na boa, por que?de acordo com a pesquisa, importantes estudos comportamentais do cérebro. Ele descobriu que os ratos alimentados durante as 12 semanas de suplementos de colina-cozinha, ele mesmo, é.t.

?Inclui proteína de baixo teor de gordura, por exemplo, peixe, peru, frango, clara de ovo, soja, feijão e grãos inteiros, em cada refeição,? dica Адиана Castro, Д. р. escrever, ainda não esqueci.

De alimentação de 7 a entrega de produtos de alimentação, quando para a gente>>>

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