Maneiras fáceis de comer camarão fitness | Masculino

Pode ser, e você?ve evitou o camarão na cozinha, e nós o podemos. E projéteis Com veias, isso pode ser foda assustador pequenos insetos.

Mas aqui?algo com: a Vista, no caso, se você corretamente, esta é a proteína-refeições frutos do mar (21 g por porção) e rapidamente пропекается?a preparação exige muito pouco de habilidade ou técnica. ?Camarão representam cardiovascular úteis Ômega-ácidos, vitamina B12 e de Selênio, um antioxidante, aumenta a imunidade? diz Robin Youkilis, nutricionista e especialista em alimentação saudável. ?Além de isso ajuda a proteger contra doenças cardíacas, doença de Alzheimer?E câncer.?


Shrimp

Alimentação adequada

Ellen Brown, um na panela do camarão-receita Креольски

Seu paladar vai ronronar de uma especialidade Nova Orleans é muito gostoso.

Assim, qualquer um. Congelados ou frescos variedades igualmente funcionam bem”, diz Youkilis, mas você?congelados de encerramento, olhe para os pacotes instalados ?flash congelada? você pode experimentar o sabor размороженное novos. Simplesmente, coloque a loiça com água fria, são as pequenas crianças, descongelar e, em seguida, remover a Veia antes escura desenvolvimento tu?navegar na mini-faca para limpeza de vegetais deve ser um truque.

Outra boa notícia: ao contrário de outros tipos de peixe ou frutos do mar, mariscos-não-mercúrio, você pode beber até três vezes por semana. Pronto para começar? Aqui estão seis maneiras simples para trabalhar em sua dieta camarão.


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6 maneiras simples de comer camarão

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O Chefe Da Cidade De Рэтбоун

1. Cocktail de camarão

Frio camarão com коктейльным molho é que em uma festa de um monte de pratos?a criatividade?ele também contém proteínas de rápida e fácil-embalados. Congelado camarão ir fácil caminho e usar para coquetéis. Para a preparação, a casca interna da Curva de limpar, deixando a cauda intacta. A prestação de fácil molho de cocktail 1 xícara de molho de Chile, o autor (por exemplo, o Tadjiquistão), preparados ½ xícara de rábano, 1 ст. л. pouco de suco fresco de limão e a pimenta.

Sam Kaplan

2. Salada de camarão

Que tipo de comida?T até mesmo exige, se você ligue o forno? Satisfying salada de camarão tentar. Aqui nós amamos: a preparação comece com 4 onças de uma frigideira grande, o bacon, em seguida, adicionar o camarão разделанные. De junho, o sal, a pimenta, cozinhe por mais 5 minutos, até que o camarão não opaco. Tradução de camarão e bacon em сервировочную a louça, adicionar 15 onças pode feijão cannellini, lavagem e drenagem (eles?”A proteína é ainda maior que L para embalagem de alimentos). Misture todos os ingredientes juntos e, em seguida, deixe o espinafre ou rabanete, coberto com molho de balsâmico e vinagrete.

3. Coco-o gengibre, camarão frito

Você na próxima vez?novamente faço um jantar quente, frango, camarão totalmente preparado para a construção de seu estado normal, e ir para a loja-comprar on-line molho da casa em favor saudáveis. Basta misturar os seguintes ingredientes кокосово dar o seu prato de gengibre impacto: ½ colher de chá de gengibre picado, picado de alho, 1 luva, 1 colher de chá de Срирача molho, molho de soja 2 colheres de chá de reduzido teor de sal, 1 ч. л. vermelha pasta de curry, leite de coco 2 colheres de sopa de clara.

4. Velha, baía de camarão

Espetacular, mas também segura a marinada de camarão?realmente você?т. проколоться?O azeite representa o Youkilis, a Velha baía de condimentos, pimenta vermelha, um bando de coentro ou salsa. Simplesmente aplique-o antes de quente de camarão. (Referência: esta é a receita que é isto?ingredientes para o peso-pesado OK s, como você.) Do lado do prato, através da adição de nutrientes essenciais, brócolis, feijão verde ou de aspargos.

5. Burrito de camarão

A criação de Чипотле burrito usando fez vergonha a nós mesmos e colocar um delicioso camarão, isso só prova saborosa, a carne de vaca ou de frango?tudo certo, quando. Прижги é apenas insetos, suco de limão ou лаймовым, e заворачивай-los, em geral, com tortilla de trigo, a pimenta, a cebola, as folhas de alface, um molho de salsa, tomate, milho. Se você é?almoço realmente sinto você na elaboração de home guacamole , como um chapéu de coco.

Sam Kaplan

6. Fritos de macarrão com camarão

Como gosto refinado, frite o camarão é um jeito muito simples de preparar. Ele карамелизируется camarão, fortalecendo seu sabor natural e a doçura. Levar sua namorada, jogando camarão ” mistura de sal azeite, colocá-los em um forno a uma temperatura de 400° com seis minutos, após o que produz o líquido de trigo para a massa. .o seu. Você?novamente. (Mas você pode ir em todos, adicione tomates fritos, como pimenta ou mistura.)

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