O militar fez: para executar o trabalho de [treino] fitness | Masculino


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O militar fez: para executar o trabalho de [treino]

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JOSHUA STEVENS NA REUNIÃO

Segundo o tenente Joshua Stevens não se acostumar com a vida militar?- este é o seu sangue. Stevens pai era um soldado, ele serviu de operações especiais, no prazo de 21 anos, e ela continua a tradição, o primeiro oficial na família.”E não só eu, o meu retorno vai ser, mas eu também (parte), afetam a capacidade de uma organização continuamente me mentalmente e fisicamente, o tempo todo, guia de” soldados”, diz Stevens.Ele inclui todos os requisitos e responsabilidades, e alistou-se e cresce ainda mais. “Sendo o exército significa que Você trabalhou, e o “estilo de vida”, diz ele. “Você pode manter todo o tempo, o nível de aptidão física, de modo que você pode cumprir os seus deveres, os soldados, e a sua unidade de prontidão de combate”, acrescentou.Os soldados treinam mesmos e como condição para obter uma visão clara, o procedimento Stephens nós o dia de um dos nós. Stevens, geralmente, de 5 a 6 dias por semana e treina. Os seguintes exercícios é de 60 a 90 minutos.Tudo o que você precisa saber sobre a Guarda Costeira dos EUA>>>

PESADO SACO TRABALHO

Fazemos:35 repetição de abdominais 30 minutos 4 jogos combinação mista se separaramvantagens:a Capacidade de resistência e o condicionamento denotável Citação:“eu acho que é em uma base diária, e, como regra, pegar em sua mente como um líder, que se bem em torno de mim.”

A ALETA DE PNEUS

Isto é:um conjunto de 4 a 6 metros e 10 viraas vantagensde força explosiva, todas as energias do corpo e do cabelo

Os ALPINISTAS

Fazemos:25 a repetição total de apenas 4vantagens:a força física e a resistênciamerece uma Citação:“o meu novo nível de confiança e de boa formação, deve ter uma nova compreensão?por isso, continuar com a parte dianteira de soldados, como eu, por exemplo, a visão.”

ГИРЕВОГО BALANÇO

Isto é:repetir com 4 grupos de 25 kg 35-45Vantagens:força física e resistência, totalmente

Flexões

Isto é:um conjunto de 50 repetições de 4vantagens:a parte superior do corpo e o poder, ar condicionado

PESO: AGACHAMENTO

Fazemos:repetir 4 kit de 50benefícios:a força física e o condicionamento parte inferior

Você É Bom O Suficiente.

Você se encaixa requisitos desta norma militar?

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