Uma deliciosa 20 200 calorias lanche, que cada um atende a tração fitness| Masculino

Mas a embalagem de nozes Lanches. A maioria de nós pensa, o material de enchimento são limpos, os alimentos, portanto, estamos sem mastigar, uma porção de “alimento” para abafar a fome, que nada. Só depois de algumas horas, de muitos episódios de ” Netflix?10 “baixa caloria” pacotes.nossos estômagos alguma semelhança do cérebro, o registro e a saciedade, então nós também pizza em ordem apenas.


Bag Of Popcorn Spilling Onto Table

Refeições e lanches

Oferece refeições de baixas calorias por mês

Agora a sensação de fome comendo casa, domar o preenchimento de 31.

Mas se você é estratégico para o seu mini-cozinha de pratos nutritivos, pode ser, o corpo e manter metas de fitness, para manter e fortalecer a saúde de você cometer erros. Snack inteligente, e a pessoa não precisa se preocupar sobre o plantio de escritório máquinas de entalhe ou explodir com a sua rotina de contagem de bolo de buraco de lançamento caixa de macro.

Aqui nós escolhemos nossos pratos favoritos de tarugos de 20, sobe para 200 calorias?basta entregar a mente e ajudar a estabilizar o nível de açúcar no sangue e manter o seu metabolismo, a chicotada até a próxima refeição. Estoque é bom-para-você come.

 


Ver galeria (20)


Delicioso a cada 20 200-alimentação, satisfazendo a capacidade de calorias

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1. Oatmega De Hortelã Chocolate Crocante

Estamos aqui, em uma academia para os homens de proteína para uma deliciosa barra de chocolate quest, preso no seu dente a bomba ou colocar o açúcar. Nós Oatmega há crocante de chocolate mint (a melhor de sua fragrância, em nossa opinião, os pacotes de proteína de 14, 5 g de açúcar, 7 g de fibra e 190 calorias. Eles são sem glúten, à base de soro de vacas, a aveia, o chocolate escuro, 250 mg e permanentes fontes de Omega-3 óleo de peixe rico gordura no negócio (não se preocupe?Você pode experimentá-lo, o gosto). “Batatas fritas” chocolate menta dá a riqueza toca suave e fria. É um excelente aperitivo, a recuperação após o exercício, ou se você está se preparando algo significativo ou, simplesmente, entre as refeições, sanduíches superar ataque cardíaco. (oatmega.com)

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2. Сигги?iogurte (leite integral com

Se você ainda não ouviu: total de gordura do leite está de volta, baby. E não há nada que satisfaz até mesmo, um pouco azedo e doce de iogurte дотерпеть сигги. O produto final é de 5 ingrediente iogurte de beber?comem como as crianças, só corantes artificiais, açúcar, e a fábrica de perfumes. Uma porção contém 8 g de proteína, 18 g de açúcar (ele, sim, tenta reduzir o consumo de gordura, se você doce ou de vídeo), e 180 calorias. É muito seco, portátil, e realmente nos enche de você. Inclui sabores morango, baunilha, groselha preta. Uma garrafa de Mais um pacote de 10 bilhões de culturas probióticas. (siggisdairy.com)

 

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3. Diariamente Produtos De Mirtilos + Cânhamo

De alimentação, bebidas e cocktails, se você está batendo, mas sem problemas, você pode comprar os produtos, misturar os ingredientes, cocktails de recolha e recolher a bagunça que vem pronto mistura de congelados smoothie de super-duper (sopa) em frente à Sua porta. Ir Groselha + meio-dia, o shake para o cânhamo, no meio do dia ou após o treino snacks. Orgânicos mirtilo, couve e espinafre, nozes, figos, e a proteína, rico sabor de sementes de cânhamo para nutrir o Shake torta de mirtilo, como ele faz. (O que poderia ser melhor?) Misture com amêndoas ou leite de coco cremosidade aplicativo, ou jogar em alguns simples de água. Não importa, você pode saciar a fome com proteínas de óleo e de combustível para o seu corpo e saudável. De 100 calorias de 8 onças (a metade do recipiente), 8 g de açúcar, 4 g de proteína, 3 gramas de gordura; desfrutar de uma porção dupla de macros, se você totalmente. (daily-harvest.com)

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4. Nuts.com Salgado Эдамаме + Secas Berry Mix

Pode-se há o que dizer sobre o seu doce e salgado eliminar o lanche, o desejo de um кучке. Nuts.com há centenas de combinações?pode ser, nós matemáticos?mas nós gostamos especialmente, a sua salgada, o refogado o feijão juntamente com a sua mistura, a mistura de secos bagas. “Эдамаме (jovens de soja) ultra crocante, um pouco de Nozes, proteína e temos um grande perfil. Em uma porção (1.8 oz.) a fome e 18g de proteína, 4,5 g de fibra, para ajudar a dissuasão, e também o coração úteis ácidos graxos Ômega-3. Dicas para começar a cumprir a punição completamente 200 calorias um pouco, mas para nós duas vezes para reduzir o Tamanho das porções e comer um assado de edamame cerca de 1 onça de 1 onça de frutos secos. Misture em igualdade de bagas de morango, a cereja, a urtiga, framboesa, groselha, cereja e Bing. Eles afiadas, бухать, mastigável, antocianinas e antioxidantes, não falando já pode ser completa, reduz o risco de desenvolvimento de doenças inflamatórias e doenças. 1-граммовой porções de cerca de 114 calorias. (nuts.com)

 

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5. Elizabeth Com Uma Maçã E Canela Limpa, Antigos Castanhas Grãos Толокна

A aveia, é claro, de enchimento, mas desistiu, quinoa, do amaranto e de sementes de linho e você terá mais apetite de inibição, nutrientes e substâncias, carregado de bondade. Líquido orgânico de Maçã com canela e Пеканом Elizabeth-ideale para aguentar até a hora do almoço, e gosto de comer?sem açúcar e aromas artificiais?graças maçãs secas, nozes e canela. Uma mistura de superalimentos e 6 g de proteína, 5 g de fibra, 160 calorias e 1/3 de copo. Você pode adicionar um punhado de cereais Probiótico (pêra, nozes ou chocolate com sal marinho): aplicativo para. (purelyelizabeth.com)

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6. Frio Infusão De Baunilha Camaleão

Você pode tomar café em uma lanchonete, detectar, em sua natural fome-ингибирующие propriedades da cafeína seu corpo para se sentir mais desperto e o impulso a entrega?ele vai ajudar a travagem de petiscar estúpido, porque muitas vezes nos encontramos comer, só porque estamos cansados. Algo frio sentimento, elevando seu doce de baunilha e o Camaleão calado permite atrair estragado. Uma garrafa custa apenas 40 calorias. Adicionar um pouco de amêndoas, o leite, e você, senhor, brilhante, de baixa caloria “Snack”. (chameleoncoldbrew.com)

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7. No Выгонах Dia Novos Джерки De Frango E O Alecrim Anel

A pele deve Contrair-se, e a mordiscar ele babando a qualidade do produto, você pode executar um pastor alemão com o seu velho cinto de couro, o osso. Defumada carne de frango, sem a presença de conservantes, é de Paleo anel выгонах novos pratos, o açúcar e os antibióticos. Savoriness equilibrado galinhas de tâmaras doces, suco de abacaxi, e um toque de alecrim. São os adultos que cuidam de sua saúde, de vaca seca. 1 oz porção custa apenas 60 calorias, 4 gramas de proteína e açúcar 6g pacotes. (thenewprimal.com)

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8. Г. Mini-Ricota Белджойозо

Ricota deve ser apenas para lasanha. O leite, o creme de leite, o creme de leite, requeijão, combina perfeitamente com mel, geléia, frutas, granola e um doce prazer, ou você sincronizá-lo com cenoura, aipo, migalhas de pão ou mais смачное. Há um mini-16 g de proteína e 200 calorias do queijo ricota г. белджойозо um pouco, mas alguns são ricos em fibras, legumes e manter-se dentro do suplemento, você pode facilmente parar de comer metade 200-limite de calorias. (belgioioso.com)

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9. CHRRY WTRMLN

Suco prensado a frio pode manter a sua aptidão de aula e o primeiro-muscular? É um acéfalo. Excelente resistência e recordes de atletas WTRMLN melancia e suco de acerola, suco de cereja e viscoso como indicado, sente-se mais ou menos no centro, para ajudar os atletas a exercícios de treino de abdômen, a melancia é cheia de potássio. Há 1,5 porções em um recipiente, embalagem de açúcar natural de 60 calorias e 13г. (wtrmlnwtr.com)

 

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10. Crocante Clusters Бруксайд Berry Medley

Mastigar e crocante мультизерновые de cluster envolta chocolate com pedaços de frutas (babando de sinuca), a entrega do indulgente sabor do lanche, as macros no seu dia-a virar a sobre a borda. Temos 190 calorias, cerca de 22 peças. Nós gostamos do pop desses otários no congelador e, em seguida, tudo isso para comer. Na verdade, o correto Tamanho das porções em parcelas, sms, e, no entanto, caso contrário, você, provavelmente, tudo isso заполируем a maldita coisa e, em seguida, para você 200 calorias. (brooksidechocolate.com)

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11. Escolha De Um Produto, Baunilha ..

Os vegetarianos, com uma tendência de Chia para produtos selecionados кранты’ Baunilha meses. Cubos pequenos em embalagem individual (150 calorias em cada pacote), tomar, por acaso, a partir de porcionamento correto Tamanho da porção (ou quando raras considerado eficiente). Com 6g de proteína vegetal, 5 g de fibra, 4 g de açúcar em cada porção e tudo bem você um chute de energia, ela aumenta os níveis de açúcar no sangue. (chosenfoods.com)